Κάποιοι μετρούν τις καθημερινές φορές επιδόσεις τους στο σεξ, άλλοι μετρούν την αποχή. Όπως και να το έχετε στο μυαλό σας, οι ειδικοί σας δίνουν ένα μαγικό νούμερο για το ποιος είναι ο ιδανικός αριθμός συνευρέσεων ώστε να έχετε μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Και κερδίζει, όπως ίσως το είχατε στο μυαλό σας, το 7.
Ας γίνουμε όμως πιο συγκεκριμένοι. Τα ευρήματα μιας πρόσφατης μελέτης, που δημοσιεύτηκαν στο Journal of Psychosexual Health, αποκάλυψαν μια εκπληκτική σχέση μεταξύ του ποσοστού θνησιμότητας και της σεξουαλικής συχνότητας. Ειδικότερα από τα δεδομένα της Εθνικής Έρευνας για την Υγεία και τη Διατροφή (NHANES) 2005–2010, η μελέτη βρήκε κίνδυνο υψηλής θνησιμότητας μεταξύ των γυναικών που δεν κάνουν σεξ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Έτσι, αποκαλύπτει πως είναι πιο πιθανό να πεθάνουν πρόωρα από εκείνους που κάνουν σεξ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
Το σεξ τουλάχιστον μία φορά κάθε επτά ημέρες είναι ένας μαγικός αριθμός καθώς προσφέρει αμέτρητα οφέλη για την υγεία, προάγοντας τη συνολική ευεξία. Και οι ειδικοί αναφέρουν πως δεν υπάρχουν πρόσθετα οφέλη από το να κάνεις σεξ περισσότερες από μία φορά την εβδομάδα αλλά μια εβδομάδα «απραξίας» μπορεί να είναι επιζήμια μακροπρόθεσμα.
Και αυτό καθώς -όπως έχουμε πει αρκετές φορές- το σεξ παράγει ορμόνες όπως ενδορφίνες και ωκυτοκίνη , που βελτιώνουν τη διάθεση και μειώνουν το στρες και το άγχος, ορμόνες που προκαλούν ζημιά μακροπρόθεσμα.
Οπότε, η όποια ενασχόληση με τη σεξουαλική δραστηριότητα διασφαλίζει τη συχνή απελευθέρωση αυτών των ευεργετικών ορμονών, ενισχύοντας παράλληλα το ανοσοποιητικό σύστημα αλλά και αυξάνοντας την αντίσταση του οργανισμού σε λοιμώξεις και ασθένειες αφού απελευθέρωση ενδορφινών, ειδικότερα, μειώνει τον κίνδυνο σοβαρών ανησυχιών για την υγεία.
Εκτός των παραπάνω, το τακτικό σεξ βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία αυξάνοντας τον καρδιακό ρυθμό και την κυκλοφορία του αίματος ενώ η ποιότητα του ύπνου βελτιώνεται λόγω της απελευθέρωσης προλακτίνης, μιας ορμόνης που σχετίζεται γενικά με τη χαλάρωση και την ηρεμία.
Ο Dr Srikanta Banerjee, που ηγήθηκε της μελέτης εξήγησε σε συνέντευξή του στην Daily Mail, πως όσοι έχουν υψηλότερη συχνότητα σεξ, βιώνουν λιγότερες επιβλαβείς συνέπειες της κατάθλιψης και η σοβαρότητα της κατάθλιψης είναι μικρότερη. Μάλιστα, τόνισε πως οι γυναίκες με κατάθλιψη και χαμηλή σεξουαλική συχνότητα έχουν 197% υψηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου και πρόσθεσε ότι το εύρημα ισχύει ειδικά για τις γυναίκες, καθώς η βαρύτητα της κατάθλιψης διαφέρει μεταξύ ανδρών και γυναικών.
Σημειώνεται πως το σεξ δεν αντικαθιστά τη θεραπείαγια ψυχικές ή σωματικές ασθένειες παρά τα πολλά οφέλη του για τη σωματική και ψυχική υγεία.
Η μελέτη αποδεικνύει πως υπάρχει συσχέτιση μεταξύ χαμηλής σεξουαλικής συχνότητας και υψηλότερης πιθανότητας πρόωρου θανάτου, υποδεικνύοντας έναν παράγοντα κινδύνου. Ωστόσο, η συσχέτιση δεν συνεπάγεται αναπόφευκτη αιτιότητα. Και πάλι, το μέτρο είναι η θεμελιώδης αρχή της ανθρώπινης ζωής και ισχύει σχεδόν σε κάθε ανθρώπινο σενάριο. Οι άνθρωποι πρέπει να ισορροπήσουν τον τρόπο ζωής τους στο «σωστό» σημείο, γιατί οτιδήποτε πολύ ή πολύ λίγο θα γείρει τη ζυγαριά.
