Ο ύπνος αποτελεί ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της ζωής μας, αν όχι το σημαντικότερο. Βοηθάει μεταξύ άλλων στη βελτίωση της νοητικής απόδοσης, έχει πιο άμεση επίδραση στην ευτυχία και ενισχύει την ψυχική και σωματική ευεξία. Ξεφεύγοντας από τα όσα γνωρίζουμε για τη μεγάλη σημασία του ύπνου στη ζωή του ανθρώπου, ήρθε η ώρα να ασχοληθούμε για τα οφέλη του «γυμνού» ύπνου.
Το κρεβάτι, όταν πρόκειται για τον ύπνο, έχει μεγάλη «γκαρνταρόμπα» ειδικά για τις γυναίκες. Πιτζάμες, baby doll, κορμάκια, νυχτικές, σορτσάκια και πάει λέγοντας περιλαμβάνει η αμφίεση του ύπνου. Ωστόσο, σε ότι αφορά τη σεξουαλική υγεία και ό,τι αυτό συνεπάγεται, υπάρχει και ο ύπνος όπως ακριβώς γεννηθήκαμε.
Σύμφωνα με το healthdigest.com, «δεν υπάρχει τίποτα σαν να βολεύεσαι με τον γυμνό σύζυγό/σύντροφό σου και να νιώθεις μια αίσθηση επιθυμίας για αυτόν. Ακόμα κι αν δεν σχεδιάζατε να κάνετε σεξ, τα πράγματα μπορεί να πάρουν μια απροσδόκητη τροπή», κάτι το οποίο προσυπογράφουμε.
Ποια είναι τα οφέλη του «γυμνού» ύπνου
Όπως αναφέρουν ειδικοί στις μελέτες τους, όταν κοιμόμαστε γυμνοί, μειώνεται η θερμοκρασία του σώματός πολύ νωρίτερα και επίσης διατηρείται σε άνετο ρυθμό όλη τη νύχτα, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στο να αποκοιμηθείτε γρήγορα και να παραμείνετε σε ύπνωση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Άλλωστε, η έλλειψη ύπνου μπορεί να βλάψει τη σεξουαλική ζωή.
Παράλληλα, σημειώνεται πως για τις γυναίκες, προσφέρει καλύτερη υγεία του κόλπου ενώ για τους άνδρες διατηρεί σε καλύτερη κατάσταση τα σπερματοζωάρια.
Ειδικότερα, οι κολπικές λοιμώξεις από ζυμομύκητες εμφανίζονται συχνά στις γυναίκες με ένα ποσοστό 75% να τους έχουν βιώσει κάποια στιγμή στη ζωή τους. Μπορεί να εκδηλωθεί με κνησμό στην κολπική περιοχή, με αίσθημα ζέστης κατά τη σεξουαλική επαφή ή κατά την ούρηση, με κολπικές εκκρίσεις, πόνο και πρήξιμο του αιδοίου.
Έτσι, όταν μία γυναίκα κοιμάται γυμνή, ο κόλπος «ξεκουράζεται» από τα στενά και υγρά εσώρουχα που μπορεί να αποτελέσουν έδαφος αναπαραγωγής βακτηρίων και να θέσουν σε κίνδυνο το αιδοίο για μολύνσεις και λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.
Άλλωστε είναι γνωστό πως κυρίως τα συνθετικά εσώρουχα, αποτελούν συχνά εστία μολύνσεων ενώ υλικά όπως το νάιλον και το σπάντεξ αναστέλλουν την κυκλοφορία του αέρα και παγιδεύουν τη θερμότητα και την υγρασία στο εσωτερικό.
Αντίστοιχα για τους άνδρες, ο γυμνός ύπνος προσφέρει ανακούφιση από το τρίψιμο και τον ερεθισμό που προκαλούντα στενά εσώρουχα, εκτός όλων των παραπάνω. Όμως, ίσως το πιο σημαντικό, είναι πως μπορεί να επηρεαστεί και η υγεία του σπέρματός σας.
Και αυτό καθώς μια μελέτη του 2018 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Human Reproduction και στην οποία συμμετείχαν 656 άτομα, οι άνδρες που φορούσαν κυρίως μπόξεράκια στο κρεβάτι είχαν 25% υψηλότερη συγκέντρωση σπέρματος και 17% υψηλότερο συνολικό αριθμό σπερματοζωαρίων από όσους φορούσαν στενά εσώρουχα.
Πως βοηθάει ο «γυμνός» ύπνος στη σεξουαλική υγεία!
Και πάμε παραπέρα, στο πως βοηθά στη σεξουαλική υγεία. Το να κοιμάται κάποιο ζευγάρι γυμνό, μπορεί να τονώσει τη σεξουαλική διέγερση καθώς η επαφή δέρμα με δέρμα με τον/την σύντροφό σας, είναι ικανή να αυξήσει τα επίπεδα της ωκυτοκίνης, γνωστής και ως ορμόνης της αγάπης.
Εκτός αυτού, όπως αναφέρει η σεξοθεραπεύτρια Jackie Golob από τη Μινεάπολη «από τη στιγμή που είμαστε πιο ευάλωτοι ή γυμνοί με τον εαυτό μας, αυτό θα επηρεάσει την ψυχική υγεία, την ντροπή που αισθανόμαστε για το σώμα μας και τις περιοριστικές πεποιθήσεις σχετικά με το σεξ να είναι προς το καλύτερο».
Πάντως, μην ξεχνάτε πως ένα ζεστό μπάνιο, η αποφυγή της χρήσης τεχνολογίας μία ώρα πριν κοιμηθούμε αλλά και η συχνή αλλαγή των σκεπασμάτων και των σεντονιών, μπορούν να συνεισφέρουν ακόμα περισσότερο στον «γυμνό» ύπνο.
